1．はじめに 2．具体的なポイント 2-1．食べる 2-2．運動しない 2-3．その他細かい注意 3．おわりに 1．はじめに この記事は「でぶ Advent Calendar 2023」の9日目の記事です。 adventar.org こんにちは、ragnaです。 いきなりですが、この記事を読んでいる…